スタンダードスープ

スタンダードなので、一般的なスープを想像するかもしれません。

ですが、【具だくさん】【ダイエット仕様】の栄養バランスがとれたスープです。

 

1食400kcal以下で低カロリー


食物繊維が多くダイエット向き


7種類前後の食材で栄養バランスを確保

 

この3つのポイントを意識したスープを提案しています。

 

スタンダードスープ 100~199kcalのスープ 豆類 和風(味噌・醤油)

かつおダシが優しく染み込んだ、高野豆腐とタマゴのすまし汁

2020/3/30  

どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からポコネッタがレシピを紹介してくれます。   ポコネッタ 『今日も、おいしいスープを飲みたいなぁ。』   今 ...

スタンダードスープ 400kcal~のスープ 魚介 トマト味 カレー・シチュー味

たっぷりの香味野菜をコトコト煮込んだ、鯖と舞茸のトマトカレー

2020/3/29  

どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からポコネッタがレシピを紹介してくれます。   ポコネッタ 『今日も、おいしいスープが食べたいなぁ。』   今 ...

スタンダードスープ 200~299kcalのスープ 塩・コショウ味 未分類

ガーリックで炒めた鶏ササミと白しめじのスープ【スナップエンドウ添え】

2020/3/29  

どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からポコネッタがレシピを紹介してくれます。   ポコネッタ ポコネッタです。今日はどんなスープを食べられるのかなぁ。 & ...

スタンダードスープ 200~299kcalのスープ 和風(味噌・醤油)

和風ダシと鶏もも肉の上品な味わい、白菜と椎茸のすまし汁

2020/3/31  

ポコネッタ 『こんにちは。 スープ大好きポコネッタです。 今日も、おいしいスープが食べられるといいなぁ。』     今回は、『和風ダシと鶏もも肉の上品な味わい、白菜と椎茸のすまし汁 ...

スタンダードスープ 200~299kcalのスープ 中華風

フワフワの卵に溶け合う、長ナスとじゃがいもの中華風スープ

2020/3/31  

どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からタイトルを変更してスープレシピを紹介しています。   ポコネッタ 『今日は、卵のスープかな?たのしみだなぁ。』 &n ...

スタンダードスープ 100~199kcalのスープ 魚介 塩・コショウ味

フグの弾力を楽しむ、新じゃがいもと白菜とマッシュルームのスープ

2020/3/29  

どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からタイトルを変更してスープレシピを紹介しています。   ポコネッタ 『どんなスープが食べられるか楽しみだなぁ。』 &n ...

スタンダードスープ 100~199kcalのスープ 豆類 和風(味噌・醤油)

里芋となめことオクラ、3種のヌルヌル食材で免疫力を高める味噌汁

2020/3/28  

どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201の今回からタイトルを変更してスープレシピを紹介します。   そして、スープレシピにキャラクターが少しずつ登場します。 & ...

スタンダードスープ 200~299kcalのスープ 魚介 中華風

中華食材を美味しく煮込んだ、豆板醤のエビチリ風スープ

2020/3/27  

どうも、『すうぷらぼ』 管理人のkiiioです。 明日からは、タイトルを『満腹のポコネッタ』に変更して、再スタートしていきます。   とは言っても、スープレシピの紹介をすることに変わりはあり ...

スタンダードスープ 100~199kcalのスープ 魚介 和風(味噌・醤油)

レタスの歯ごたえを楽しむ、タラと長ナスの春のお味噌汁

2020/3/24  

どうも、『すうぷらぼ』 管理人のkiiioです。 今回は、『レタスの歯ごたえを楽しむ、タラと長ナスの春のお味噌汁』を紹介していきます。   フライパン1つで作れるダイエットスープレシピです。 ...

スタンダードスープ 300~399kcalのスープ 塩・コショウ味

アスパラが春っぽい、ズッキーニとじゃがいものコロコロスープ

2020/3/24  

どうも、『すうぷらぼ』 管理人のkiiioです。 今回は、『アスパラが春っぽい、ズッキーニとじゃがいものコロコロスープ』を紹介していきます。   フライパン1つで作れるダイエットスープレシピ ...

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