スタンダードスープ
スタンダードなので、一般的なスープを想像するかもしれません。
ですが、【具だくさん】で【ダイエット仕様】の栄養バランスがとれたスープです。
１食４００kcal以下で低カロリー
食物繊維が多くダイエット向き
７種類前後の食材で栄養バランスを確保
この３つのポイントを意識したスープを提案しています。
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スタンダードスープ １００～１９９kcalのスープ 豆類 卵 和風（味噌・醤油）
かつおダシが優しく染み込んだ、高野豆腐とタマゴのすまし汁
2020/3/30
どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からポコネッタがレシピを紹介してくれます。 ポコネッタ 『今日も、おいしいスープを飲みたいなぁ。』 今 ...
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スタンダードスープ ４００kcal~のスープ 魚介 トマト味 カレー・シチュー味
たっぷりの香味野菜をコトコト煮込んだ、鯖と舞茸のトマトカレー
2020/3/29
どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からポコネッタがレシピを紹介してくれます。 ポコネッタ 『今日も、おいしいスープが食べたいなぁ。』 今 ...
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スタンダードスープ ２００～２９９kcalのスープ 肉 塩・コショウ味 未分類
ガーリックで炒めた鶏ササミと白しめじのスープ【スナップエンドウ添え】
2020/3/29
どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からポコネッタがレシピを紹介してくれます。 ポコネッタ ポコネッタです。今日はどんなスープを食べられるのかなぁ。 & ...
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スタンダードスープ ２００～２９９kcalのスープ 肉 和風（味噌・醤油）
和風ダシと鶏もも肉の上品な味わい、白菜と椎茸のすまし汁
2020/3/31
ポコネッタ 『こんにちは。 スープ大好きポコネッタです。 今日も、おいしいスープが食べられるといいなぁ。』 今回は、『和風ダシと鶏もも肉の上品な味わい、白菜と椎茸のすまし汁 ...
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スタンダードスープ ２００～２９９kcalのスープ 肉 卵 中華風
フワフワの卵に溶け合う、長ナスとじゃがいもの中華風スープ
2020/3/31
どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からタイトルを変更してスープレシピを紹介しています。 ポコネッタ 『今日は、卵のスープかな？たのしみだなぁ。』 &n ...
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スタンダードスープ １００～１９９kcalのスープ 魚介 塩・コショウ味
フグの弾力を楽しむ、新じゃがいもと白菜とマッシュルームのスープ
2020/3/29
どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201からタイトルを変更してスープレシピを紹介しています。 ポコネッタ 『どんなスープが食べられるか楽しみだなぁ。』 &n ...
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スタンダードスープ １００～１９９kcalのスープ 豆類 和風（味噌・醤油）
里芋となめことオクラ、３種のヌルヌル食材で免疫力を高める味噌汁
2020/3/28
どうも、『満腹のポコネッタ』 管理人のkiiioです。 vol.201の今回からタイトルを変更してスープレシピを紹介します。 そして、スープレシピにキャラクターが少しずつ登場します。 & ...
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スタンダードスープ ２００～２９９kcalのスープ 魚介 中華風
中華食材を美味しく煮込んだ、豆板醤のエビチリ風スープ
2020/3/27
どうも、『すうぷらぼ』 管理人のkiiioです。 明日からは、タイトルを『満腹のポコネッタ』に変更して、再スタートしていきます。 とは言っても、スープレシピの紹介をすることに変わりはあり ...
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スタンダードスープ １００～１９９kcalのスープ 魚介 和風（味噌・醤油）
レタスの歯ごたえを楽しむ、タラと長ナスの春のお味噌汁
2020/3/24
どうも、『すうぷらぼ』 管理人のkiiioです。 今回は、『レタスの歯ごたえを楽しむ、タラと長ナスの春のお味噌汁』を紹介していきます。 フライパン１つで作れるダイエットスープレシピです。 ...
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スタンダードスープ ３００～３９９kcalのスープ 肉 塩・コショウ味
アスパラが春っぽい、ズッキーニとじゃがいものコロコロスープ
2020/3/24
どうも、『すうぷらぼ』 管理人のkiiioです。 今回は、『アスパラが春っぽい、ズッキーニとじゃがいものコロコロスープ』を紹介していきます。 フライパン１つで作れるダイエットスープレシピ ...